Tra i cibi autunnali ce ne sono alcuni ottimi per chi in questo periodo ha deciso di mettersi a dieta o comunque di “riequilibrare” la propria alimentazione. Ed ecco comparire sui banchi dei mercati frutti di ogni colore: pere, mele, uva, fichi, melograni, cachi, che garantiscono una “marcia in più” grazie all’apporto di vitamine e [...]
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Dieta – Cosa Mangiare in Autunno?
settembre 9th, 2009 · 1 commento
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Con quali cibi è necessario fare maggiore attenzione?
settembre 9th, 2009 · non ci sono commenti
Insomma, stiamo atenti alle quantità, si può anche mangiare di tutto, ma di tutto un pò… In questo modo soddisfaciamo il nostro palato ma è importante anche avere un equillibrio nutrizionale. Per esempio, si può anche fare la colazione con Un frullato fatto con Formula1 e poi a merenda mangiare delle castagne, della frutta secca o quello che si preferisce, sempre facendo attenzione alle quantità….
Spero che questi consigli vi siano utili…
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Come scegliere l’alimentazione più equilibrata in Autunno?
settembre 9th, 2009 · 2 commenti
Per molti di noi riprendere la routine delle attività quotidiane dopo le vacanze sembra ancora impossibile. Soprattutto sembra difficile ritornare alle abitudini alimentari corrette e ripartire in quarta con l’esercizio fisico: la libertà “estiva” di programmare le nostre giornate, o di non programmarle affatto, potrebbe, ad esempio, aver concesso più tempo per una passeggiata all’aria [...]