Sapevi che è abbastanza dedicare quindici minuti al giorno alla cura della propria forma fisica per vivere bene e a lungo? Bisogna però avere costanza, e farlo ogni giorno! La domanda più comune: in quale momento della giornata fare sport? Alcuni si sentono abbastanza pronti da dedicare un pò di tempo all’attività fisica già dal [...]
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Fai sport in quindici minuti al giorno
agosto 2nd, 2011 · non ci sono commenti
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10 consigli per combattere la sedentarietà
luglio 29th, 2009 · non ci sono commenti
Ricorda che il movimento è essenziale per prevenire molte patologie Cerca di essere meno sedentario, infatti la sedentarietà predispone all’obesità Bambini e ragazzi devono potersi muovere sia a scuola sia nel tempo libero, meglio se all’aria aperta L’esercizio fisico è fondamentale anche per gli anziani Muoversi significa camminare, giocare, ballare andare in bici Se possibile, [...]